Sport vs rhume

Publié le 9 décembre 2019

Vous vous demandez si vous devriez faire du sport quand vous êtes enrhumé ? 

Certains disent que le sport peut nous aider à combattre les virus puisque l’activité physique permet de renforcer le système immunitaire. Mais la chose essentielle à faire quand on est malade est de se reposer.  

Si vous ressentez des symptômes du rhume au niveau de la tête, du nez ou de la gorge et que vous avez envie de faire du sport, cela ne pose aucun problème.    

En revanche, si vous ressentez une douleur au niveau de la nuque ou de la cage thoracique, c’est qu’il vaut mieux vous reposer.  
Faire du sport alors qu’on a les voies respiratoires encombrées peut amplifier les vilains symptômes et prolonger la maladie.  

Mieux vaut toujours écouter son corps et se donner le temps de guérir, même si ça peut être parfois très frustrant !
C’est la seule solution pour se remettre sur pied et se sentir mieux le plus possible.  


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